Dieta contra la celulitis

Dieta contra la celulitis

¿En qué consiste?

          La celulitis es un problema que afecta principalmente a las mujeres en la región del muslo y de los glúteos (también afecta a hombres).

          La celulitis es una desorganización de las células grasas que un funcionan correctamente por lo tanto se van hinchando y forman las famosas “piel de naranja”, mediante estudios se demostraron que la celulitis era causado por ciertas sustancias que nosotros consumimos con las comidas chatarras.

          Por lo tanto la alimentación tiene una gran influencia en la formación de celulitis, entonces si hacemos esta dieta podemos reducir la celulitis hasta en un 50% en apenas 1 mes y para las mujeres (y hombres) que no lo tienen pueden hacer esta dieta como método de prevención.

Así que chicas ( y chicos) tomemos esta dieta a serio y eliminemos a la celulitis para siempre.

Menú Diario:

       

        Desayuno:

-      Jugo de naranja con dos galletas integrales

Una especie de media mañana:

-      Té y un plato de hortalizas

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Almuerzo:

-      En este tipo de dietas no se aconseja el consumo de queso tampoco de pollo de origen industrial

-      Ensalada de verduras como zanahoria, lechuga, remolacha, brócoli y alcachofas, puede ser acompañado por 250gr de pavo, ternero o salmón.

Cena:

-      Ensalada de verduras cruda (bien lavadas), salteado de verduras que puede ser con trocitos de carne, pescado o mariscos, 1 patata asada y 1 manzana

          Consejos:

        Se recomienda el consumo de mucho cítrico ya que es beneficiosa para fortalecer los capilares de la piel.

        Durante un día entero a la semana consume solo jugo de frutas y su pulpa, o sea solo te alimentaras de frutas en ese día eso te ayudara a purificar tu sistema digestivo, ese día en que elijas consumir solo frutas tu almuerzo debe ser una sopa de verdura (la sopa debe contener verduras ricas en fibra como las zanahorias).

        Come de seguido alcachofas y remolacha ya que refuerzan al hígado.

        Y por ultimo evita usar prendas ajustadas porque no dejan que la sangre circule de manera eficaz, está comprobado que las mujeres que utilizan prendas ajustadas tienden más a sufrir celulitis.