Dieta de 6 comidas diarias

              La Dieta de las 6 comidas diarias consiste en el consumo de alimentos en pequeñas proporciones pero de forma seguida... ustedes se preguntaran ¿comer así no te engorda? la respuesta es no y la explicación es simple, los alimentos que estarán ingiriendo son bajas en grasa pero altas en valor proteico por lo tanto no subiran de peso sino que al contrario ustedes estarán bajando de peso, esta dieta si o si debe de estar acompañada de de ejercicios físicos, puede ser una caminata de 30min diarios o bicicleta unos 20min... para todas las personas que piensan que la caminata debe de ser de forma normal y medio lenta como caminar en el shopingg les informo que están equivocados, la caminata deben de ser de forma acelerada a un ritmo acelerado pero no trotando ni tampoco ir lento sino que con pasos seguidos de forma rápida sin hacer pausas, esto ayudara a bajar de peso en una buena forma de 1,5 a 3 kilos por semana si siguen las instrucciones al pie de la letra, pueden bajar mucho mas dependiendo de su metabolismo y de los min de ejercicios que hagan en el día, yo conozco a personas que con esta dieta bajaron hasta 6 kilos en una semana... OJO no abusar tampoco con los ejercicios diarios sino que ir poco a poco por ejemplo yo en los primeros tres dias hare una caminata de 30min diarios, luego de haber pasado esos tres días aumento a 35 min diarios, luego de tres días aumento a 40 min diarios y así sucesivamente hasta llegar a una hora diaria... esto significa que su cuerpo ira acostumbrandoce poco a poco y se educara para jamas volver a ganar esos kilitos odiados....
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